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Quels super aliments adopter ?

Quels super aliments adopter ?

Il en existe beaucoup … lesquels inclure dans votre routine ?

Dans une vidéo nous vous parlions des 5 meilleurs super-aliments : cliquez ici pour la voir.

C’est donc sans surprise que nous vous proposons en priorité d’inclure ces 5 là dans votre routine en raison de leurs bienfaits mais aussi du fait qu’ils sont faciles à trouver et consommer.

  • Les cranberries (ou canneberges): grâce à certains de ses nutriments elle est un remède/une prévention très efficace contre les cystites (ou infections urinaires)
  • Le poivron rouge: riche en vitamine C et A il vous permettra de booster vos défenses immunitaires
  • Acérola: trouvable en magasins bio et certaines grandes surfaces (souvent en poudre), cette sorte de cerise est bourrée de vitamine C ! jusqu’à 20 fois la teneur d’une orange ! Parfait pour résoudre les fatigues passagères et stimuler les défenses immunitaires
  • La grenade: très riche en antioxydants et minéraux, elle a des propriétés anti-inflammatoires et prévient les risques de cancer de la prostate chez les hommes
  • Le brocoli: c’est le LE légume anticancer !

 

Cliquez sur l’image pour découvrir les aliments à consommer quand vous manquez d’énergie:
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